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일요일, 5월 26, 2024

일기쓰기 중요성, 일기를 써야 하는 이유

일기쓰기 행위는 우리 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리는 각기 다른 이유로 일기를 쓰지만, 일기는 우리가 살아가는데 필요한 자신의 감정, 생각, 경험을 기록하고 나누는 일종의 다리 역할을 하기도 합니다. 이 포스팅에서는 일기쓰기의 중요성에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.

일기, 감정의 소통 창구

일기쓰기는 우리의 감정과 생각을 기록하고 정리할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 사람은 일상에서 다양한 감정을 느낍니다. 슬픔, 기쁨, 분노, 불안 그리고 기타 다양한 감정들이 한순간에 우리를 뒤덮어 지배하기도 합니다. 그래서 그 감정들을 어떻게 다루어야 할지 막막해질 때도 있습니다. 하지만 일기를 쓰면 그 감정들을 하나씩 세세히 살펴볼 수 있게 됩니다. 그것들이 어디서 왔는지 또한 어떻게 대처할 수 있는지를 생각해볼 수 있습니다. 이를 통해 우리는 감정을 조절하는 방법을 찾게 됩니다.

그리고 일기쓰기로 인해 성장과 발전을 꾀할수도 있습니다. 일기를 쓰며 지난 날들을 돌아보고, 그 과정에서 우리가 어떤 실수를 했는지, 어떤 것을 잘해냈는지 알아내죠. 이를 통해 자신의 성장 방향을 찾아갈 수도 있습니다. 그리고 지금까지의 경험들을 살펴보며 앞으로의 계획도 세우기 용이해집니다.

자연스러운 뇌 활동과 발전의 도모

기억력 향상에도 도움이 됩니다. 과거의 일들은 잘 기억나지 않을 때가 많습니다. 하지만 일기를 쓰면 그날의 일을 상세하게 기록하게 되고 나중에 그 일기를 다시 읽음으로써 그때 느꼈던 감정과 함께 어떤 사건이 일어났는지 자연스레 떠올리게 됩니다. 이는 기억력 향상에 도움이 됩니다.

창의력의 성장에도 도움이 됩니다. 글을 쓰면서 내 생각과 감정을 자유롭게 표현하므로 글쓰기 능력을 향상시키는 데에도 큰 역할을 합니다. 자기만의 문체를 발견하게 된다면 다른 글쓰기 활동에도 큰 도움이 되겠죠. 이로써 자연스럽게 글쓰기에 익숙해지고, 글을 쓴다는 것에 두려움을 잊게 되며 규칙적인 글쓰기 습관도 기르게 됩니다.

스트레스 해소와 자기계발

스트레스를 해소하는데도 도움이 되는데요. 일상에서 받은 다양한 스트레스와 압박에 대해 감정을 쉽게 정리할 수 있기 때문입니다. 그리고 내가 채 알아채지 못했던 내 성격, 가치관, 우리를 둘러싼 사람들과의 관계 등도 구체적으로 나타납니다. 따라서 자신의 문제점을 파악하고 극복하는데 좋은 매개체가 됩니다. 이때엔 솔직한 기록이 중요합니다. 정신적인 안정과 평화를 찾게 됩니다.

그리고 삶에 깊은 의미를 부여해줍니다. 일상에서 일어난 잊혀지기 쉬운, 그러나 소중한 순간들을 노트에 간단히 혹은 빼곡히 정리하고 기록하면서 소중함을 되새김질하지요. 그런 과정을 통해 무엇이 우리에게 중요한지, 나 자신이 더욱 행복해지기 위해서는 어떤 것들이 필요한지를 더욱 명확하게 알아낼 수 있습니다.

마무리하며

결론적으로 일기쓰기 행위는 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 감정을 조절하고, 성장하고 발전하는 기회를 마련하며, 기억력을 향상하고 창의성과 상상력을 발휘합니다. 정신 건강을 유지하고 대인관계를 개선하는 데에도 큰 도움을 줍니다.

따라서 우리는 가능한 일기를 많이 쓰는 습관을 길러야 합니다. 꼭 매일이 아니더라도 좋으니 생각날 때마다 꾸준히 일기를 써보도록 하세요. 시간이 어느정도 흐르고 일기장 노트를 몇 권 채운다면 한층 발전하여 달라진 자신의 모습을 만끽할 수 있을 것입니다. 따라서 저도 이제는 이 홈페이지에 정보성 글뿐만 아니라 개인적인 일상을 담은 일기도 차츰 써나가보려고 합니다.

오늘은 일기쓰기 중요성에 대해서 알아보았습니다. 다음에도 유익하고 주요한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

요나
요나
출판 마케터ㆍ네이버 도서 인플루언서